Tutti sogniamo di affidarci a una dieta perfetta e alcuni alimenti ipocalorici sembrano garantirla: questi sono ideali per perdere peso.
Perdere peso non è affatto facile dato che, oltre all’alimentazione, è idoneo essere ben predisposti ad alcune, ma necessarie, rinunce. Per avere una dieta perfetta, infatti, dobbiamo mettere al centro di tutto alcuni alimenti ipocalorici.
Come possiamo immaginare, per perdere peso dobbiamo eliminare i cibi che contengono tante calorie. Al loro posto, alimenti con poche calorie che possono essere mangiati spesso e volentieri. Ragion per cui, bisogna conoscere sia i loro nomi sia quante calorie sono presenti al loro interno.
Gli alimenti ipocalorici che consentono di condurre una dieta perfetta sono stati segnalati dal portale Health Makes You. Nella lista ci sono prodotti di vario tipo ma tutti capaci di regalare il risultato che ci si augura: scopriamoli insieme.
La dieta perfetta con questi alimenti ipocalorici: sono indispensabili
Per mettere in campo una specifica dieta dobbiamo servirci di uno specialista, ma nulla vieta di fare affidamento sul consumo di alcuni prodotti ipocalorici. Un primo inizio utile nel raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Nella lista della dieta perfetta devono rientrare specifici alimenti, cibi dal basso contenuto calorico che garantiscono la perdita di peso.
Ecco quali sono:
- Le uova: questo è un alimento che bisognerebbe sempre avere a casa. Ogni uovo è dotato di 78 calorie e sono fonte di omega-3. Le uova aiutano sia il cervello sia a regolare il peso;
- Il cetriolo: questo prodotto ha solo 16 calorie e al suo interno tantissime vitamine e minerali come il potassio;
- I mirtilli: in questa frutta il numero di calorie sale e arriva a toccare quota 84. I mirtilli non sono solo utili per ridurre il peso ma forniscono una mano al nostro sistema di digestione;
- Il cavolfiore: questo ortaggio ha al suo interno solo 25 calorie e contiene Vitamina C e K;
- Broccoli: anche in questo alimento troviamo varie vitamine come la C, la K e la E. Per ogni 100 grammi di prodotto, ci sono 31 calorie;
- Pomodoro: questo ortaggio è ottimo in ogni sua forma. Al suo interno abbiamo Vitamina C, acido folico e potassio, oltre ai nutrienti essenziali. Nel pomodoro ci sono solo 21 calorie.
Questi alimenti ipocalorici, quindi, ci permettono di perdere peso senza mettere da parte il gusto. A nostra diposizione ci sono tantissimi alimenti ma non tutti sono nostri alleati. A tal proposito, ci sono dei falsi amici della dieta che non sono sani come si pensa, perché in realtà sono un vero e proprio concentrato di calorie.
